寒い家を暖かくするには？断熱リフォーム・気密・換気の考え方と工事の選び方

1．同じ「寒い」でも、原因は一つではありません

「窓の近くから冷たい空気が来る」と感じても、すき間から外気が入っている場合と、室内の空気が冷たい窓で冷やされて下に流れる場合があります。壁や床の表面が冷たいと、室温だけでは説明できない寒さも感じます。

「朝の脱衣所がつらい」「夕方、ソファの足元が寒い」のように、暮らしの場面で伝えてください。温湿度計があれば、測った場所と時刻も一緒に残すと比較しやすくなります。測定器を買ってからでなければ相談できない、ということではありません。

2．断熱・気密・換気は、それぞれ別の役割です

断熱材は熱をつくりません。暖房で暖めることと、その熱を逃がしにくくすることは組み合わせて考えます。また、すき間を減らしても必要な換気を止めてよいわけではありません。

参考：国土技術政策総合研究所「省エネと結露」

3．「どの材料を使うか」の前に、暖かくしたい範囲を決めます

いつも使う居間を優先したいのか、寝室からトイレまでの移動も改善したいのか。家族の過ごし方によって、費用をかけたい場所は変わります。

例えばLDKだけを直しても、隣の寒い廊下と常に開け放して使うなら、その使い方も計画に含める必要があります。部屋単位の改修では、工事する範囲と、普段使う範囲が合っているかが判断のポイントです。

全面改修でも、残す壁や手が届かない場所があれば施工条件は異なります。「フルリノベーション」という名称だけで、家全体に同じ性能が得られるとは判断できません。

参考：鳥取県・とっとり健康省エネ住宅改修テキスト。改修範囲の考え方を参考にしています。鳥取県の認定基準や性能目標を、八王子・日野の工事条件として掲載するものではありません。

4．窓・床・壁・天井。それぞれで確認すること

窓：ガラスだけでなく、枠・開閉・普段の使い方も

窓の改修には、内側にもう一つ窓を付ける、窓そのものを交換する、条件が合えばガラスを替える、といった選択肢があります。ガラスだけ替える場合、既存の枠は残ります。内窓なら、窓の開閉が二重になることや、取付けスペースも確認します。

「どれが一番よいか」だけでなく、毎日開ける窓か、掃除しやすいか、外壁工事も予定しているかを比べると選びやすくなります。マンションは、窓やサッシの工事について管理規約・管理組合への確認が必要になるため、先に条件を整理します。

床：断熱材の有無と、下から施工できるか

床の冷たさを考えるときは、床下に断熱材があるかだけでなく、その状態と施工できる空間を確認します。床下から作業できるか、床を剥がす必要があるかで、室内の工事や家具移動も変わります。

床を張り替える予定があるなら、仕上げを戻す前に断熱を検討する価値があります。ただし、床下の水分や木部の傷みが見つかった場合は、覆って隠すのではなく原因と補修を先に考えます。

壁：仕上げを剥がす範囲と、残す部分の境目

壁の内側から施工するか、外側の工事と合わせるかによって、室内仕上げや外壁への影響が変わります。コンセント、配管、窓周りなどがあり、平らな壁に材料を入れるだけでは終わりません。

断熱材の種類や厚さに加え、既存の壁との取り合い、湿気が入り込むのを抑える方法、乾きやすさまで検討します。見えている壁の面積だけで見積もりを比べないことが大切です。

天井・屋根：どの位置で熱を遮るか

天井の上を断熱する方法と、屋根に沿って断熱する方法では、暖める空間の範囲が異なります。屋根裏を使うか、点検・施工できるか、雨漏りや換気の状態などによって検討します。「上から材料を足せばよい」とは限りません。

5．床暖房は「暖める設備」、床断熱は「熱を逃がしにくくする工事」

MyDesignでは、寒さのご相談に対して、床暖房や壁・床の断熱も選択肢として考えます。床暖房を検討する際には、床の断熱も合わせて考えるというのが泉田の意見です。

床暖房を付ける場合は、床の仕上がり高さ、ドアの開閉、使える床材、熱源や配管の設置・点検場所なども確認します。電気式か温水式かだけで費用や使いやすさが決まるわけではありません。

• 使う時間：朝だけ使うのか、長い時間過ごす部屋なのか。
• 家具の配置：暖めたい場所と、家具を置く場所がどう重なるか。
• 住まいの条件：窓や壁からの熱の逃げ方、ほかの暖房との組み合わせ。
• 維持費：設置費だけでなく、運転条件や点検・更新を含めて考える。

「床暖房だけで十分」「断熱すれば暖房はいらない」と一律には言えません。足元の快適さと、部屋全体の暖かさを分けて検討します。

参考：日本床暖房工業会「既築住宅リフォームにおける温水床暖房システム施工」

6．結露は「窓の性能」だけで決まりません

結露は、湿気を含む空気が冷やされ、水滴になる現象です。冷たい場所があることと、室内の水分量の両方が関わります。加湿や室内干し、調理、換気の状態も合わせて確認します。

内窓を付けても、外側の窓が結露することがあります

内窓と既存の窓の間に湿った空気が入り、冷たい外側の窓で結露する場合があります。YKK APも、暖房中に内窓を少し開けたままにすると、窓の間へ水蒸気が入り続けることを説明しています。内窓を付ければ結露が必ずなくなる、という約束はできません。

参考：YKK AP「内窓設置後の外窓の結露を抑制する方法」

壁の中の湿気は、表面の水滴とは別に考えます

窓を拭く対策だけでは、壁の内部の状態までは分かりません。壁を改修する場合は、材料の組み合わせや空気・湿気の通り方も検討します。濡れやカビがあるときは、結露と決めつけず、雨漏りや漏水などの可能性も切り分けます。

なお、複層ガラスの「ガラス同士の間」に曇りがある場合は、室内側の表面結露とは別の問題が考えられます。どの面に水滴・曇りがあるかを、写真とともに相談すると伝わりやすくなります。

7．暖かさのために、換気を止めないでください

室内の空気を入れ替えるには、空気の入口と出口が必要です。換気扇を回していても、給気口が塞がっていたり、フィルターが汚れていたりすると、想定した換気ができないことがあります。

• 給気口や換気扇がどこにあり、どの部屋を換気しているか。
• フィルターなどの清掃・交換ができているか。
• ドアを閉めた状態でも、必要な空気の通り道があるか。
• 窓の改修や間取り変更後も、既存の換気方法が成り立つか。

第一種換気は給気と排気の両方を機械で行い、第三種換気は主に排気を機械で行う方式です。熱交換機能は、換気に伴って出ていく熱の一部を利用する仕組みですが、すべての第一種換気に備わるわけではありません。

既存住宅では、ダクトや機器を設置する場所、清掃・交換のしやすさ、工事範囲も判断材料です。新築で採用している方式を、そのまま全リフォームの標準とはしません。既存設備の取扱説明書に従い、24時間換気を自己判断で止めたり、給気口を塞いだりしないでください。

参考：町田市「室内の空気をきれいに保つために、換気をしましょう」

8．気密測定は「何の判断に使うか」から考えます

C値は、建物のすき間の程度を床面積当たりで表す指標です。単位はcm²/m²で、小さいほど測定上のすき間が少ないことを示します。断熱材の性能や換気量、住み心地のすべてを表す数値ではありません。

測定を検討する際には、例えば次のように目的を整理します。これは一般的な検討の例であり、当社の測定実績を示すものではありません。

測定自体が家を暖かくするわけではありません。ただし、目的に合えば状態や施工結果を確かめる手段になります。測定を省くと確認できないことも含め、工事との関係で判断します。新築向けのC値目標を、すべての既存住宅に約束することはできません。

9．MyDesignの実例：残す部分と、直す部分を分ける

八王子市のT様邸は、1972年築の木造戸建てです。和室をリビングに変える改修の中で、和室部分の床24㎡と2階天井35.8㎡に断熱材を施工しました。既存の梁や木製建具、キッチン、洗面は活用しています。

この事例は、家全体の断熱改修や耐震補強の実績として紹介するものではありません。また、室温の上昇幅やC値の改善量を示す測定結果として扱っていません。暮らしを変えたい場所に工事を行い、残せるものを生かした例です。

T様邸の写真・工事範囲・費用の条件を見る

10．予算は、材料代だけで比べないことが大切です

断熱材や窓の価格が同じでも、解体・補修・仕上げ復旧、家具の移動、配線や設備の工事が異なれば総額は変わります。見積書では「どこまで含むか」を揃えて比べます。

• 対象範囲：どの窓、どの部屋、どの床・壁・天井か。
• 施工内容：材料の名称だけでなく、施工する場所と既存部分の扱い。
• 復旧工事：壁紙、床、巾木など、どこまで戻すか。
• 別途になるもの：追加調査、既存部分の補修、設備・電気工事など。
• 確認できない部分：解体後に判明した場合、説明・見積もり・承認をどう進めるか。

泉田への取材では、解体後に問題が分かった場合、現場監督が中心となって対応策と見積もりを整理し、費用や工期への影響を説明して、お客様に実施の確認を取ると伺っています。見えない部分について、工事前に金額を一律に確定できるわけではありません。

「今回やること」と「将来やること」を分ける

今は窓を優先し、将来の床の張り替え時に床断熱を検討する。大きな間取り変更と合わせて、壁や天井まで考える。こうした段階的な計画も比較できます。ただし、後から同じ仕上げを剥がす二重工事にならないかは確認します。

住みながらできるかも、金額だけでは決まりません。工事する部屋を空けられるか、寝る場所や水回りを使えるか、ほこり・音・荷物移動への負担を整理します。広い範囲を解体する工事や長期工事では、仮住まいも検討します。MyDesignでは仮住まいの手配についてもご相談いただけます。

光熱費が必ず何割下がる、とは言えません

改修前後で暖房する時間や部屋数が変われば、光熱費の比較条件も変わります。費用の回収年数だけでなく、「寒くて使わなかった部屋を使えるようにしたい」など、暮らしの目的も一緒に考えましょう。補助金を利用する場合は、対象製品・工事・申請時期などを、その時点の制度で確認します。

11．相談前には、この4つがあると話を進めやすくなります

床下や屋根裏へ無理に入って撮影する必要はありません。手元の資料と、普段の暮らしの様子からお聞かせください。